Tag Results:

ύπνος

Το ξενύχτι προκαλεί «παιχνίδια στο μυαλό» αλλά επηρεάζει και τον οργανισμό μας

Πολλά στοιχεία δείχνουν ότι το ανθρώπινο μυαλό λειτουργεί διαφορετικά εάν είναι ξύπνιο τη νύχτα. Μετά τα μεσάνυχτα, τα αρνητικά συναισθήματα τείνουν να τραβούν την προσοχή...

Νέα έρευνα ενοχοποιεί τον ύπνο στη διάρκεια της ημέρας για υψηλή αρτηριακή πίεση

Οι συχνοί ύπνοι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αντιπροσωπεύουν έναν πιθανό αιτιολογικό παράγοντα κινδύνου για υπέρταση, η οποία σε βάθος χρόνου αυξάνει...

Η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την καρδιακή μας υγεία

Ο ύπνος προστέθηκε στους παράγοντες που διασφαλίζουν την καρδιακή μας υγεία. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία όσοι δεν κοιμούνται αρκετά, έχουν περισσότερες πιθανότητες...

Έρευνα: Όσοι πέφτουν για ύπνο μεταξύ 10 και 11 μ.μ. διέτρεχαν πολύ μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο

Η καρδιαγγειακή νόσος (CVD) εξακολουθεί να είναι η πιο σημαντική αιτία θνησιμότητας παγκοσμίως, με κατ’ εκτίμηση 18,6 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο.Οι πιο άμεσα τροποποιήσιμοι...

Όσοι υποφέρουν από άπνοια κινδυνεύουν περισσότερο από Covid 19

Ο κίνδυνος βαριάς Covid-19 είναι μεγαλύτερος στους ανθρώπους με αποφρακτική υπνική άπνοια και άλλες αναπνευστικές δυσκολίες που προκαλούν μείωση των επιπέδων του οξυγόνου...

Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα σε λίγα λεπτά.

Μια μέθοδος που ακολουθούν οι αμερικανοί στρατιώτεςΠοιος μπορεί να αποκοιμηθεί μέσα σε λίγα λεπτά; Να έχει τον ύπνο στο τσεπάκι του όπως χαρακτηριστικά λέμε…Είναι...

Το πρωινό ξύπνημα μειώνει την κατάθλιψη

H κατάθλιψη επηρεάζει πολλούς τομείς της ζωής μας και πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αυτήν μπορεί να έχουν διαταραχές στις ώρες του υπνου τους.«Γνωρίζουμε...

Ο ύπνος ωφελεί την υγεία

Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με άνοια στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια...