Οδηγός για την καταπολέμηση του άγχους των εξετάσεων

Οι εξετάσεις που οι μαθητές καλούνται να περάσουν σε λίγες ημέρες, σε μια ιδιαίτερα απαιτητική και ειδικών συνθηκών σχολική χρονιά, αποτελούν την αποκορύφωση μιας πορείας, η οποία έχει επενδυθεί με προσπάθεια, στερήσεις και προσδοκίες, τόσο από τους ίδιους τους διαγωνιζομένους, όσο και από τους γονείς τους.
Είναι απόλυτα κατανοητό λοιπόν ότι οι εξετάσεις, και ιδιαίτερα οι πανελλαδικές, να αποτελούν μια συνθήκη πρόκλησης άγχους, καθώς επηρεάζει καίρια την εικόνα που έχει ένας μαθητής για τον εαυτό του, τις ικανότητές του, την αξία του και σε μια στιγμή μάλιστα που σηματοδοτεί και το πέρασμα στην ενήλικη ζωή.
Ένας επιπλέον παράγοντας που κάνει τη φετινή χρονιά περισσότερο απαιτητική, είναι το άγχος να νοσήσει ο έφηβος λίγο πριν την εξεταστική περίοδο. Ένα τέτοιο ενδεχόμενο, θα έχει ως αποτέλεσμα να μετατεθεί η εξεταστική του τον Σεπτέμβριο και μαζί με αυτό να παραταθεί το υπάρχον άγχος για την απόδοσή του.


Μια χρονιά αποσυντονισμού

Η χρονιά, όπως παρατηρήθηκε μέσω των κλήσεων που έλαβε η γραμμή, μοιάζει να αποσυντόνισε ορισμένους από τους εφήβους, με αποτέλεσμα να παρατηρείται μια μικρή αποεπένδυση από το διάβασμα, ως αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης σε οθόνες και της συσσωρευμένης κούρασης. Η τηλεκπαίδευση σε ορισμένους μαθητές λειτούργησε αρνητικά, καθώς υπήρχε έλλειψη άμεσης αλληλεπίδρασης μεταξύ μαθητών και εκπαιδευτικών. Την τρέχουσα περίοδο, όπου τα σχολεία λειτουργούν και πάλι, ναι μεν θεωρητικά έχει δημιουργηθεί ένα κλίμα αποσυμπίεσης και η δυνατότητα να ξανασυνδεθούν με το πλαίσιο και τους συνομηλίκους τους υπό τη σκιά όμως του φόβου του κορωνοιού.
Λίγες ημέρες πριν τις εξετάσεις, η επιστημονική ομάδα της Γραμμής 115 25 της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί», είναι δίπλα σε όλους εκείνους τους εφήβους που αισθάνονται το άγχος για τις επικείμενες εξετάσεις και δυσκολεύονται να το διαχειριστούν.
Ακόμα και μια κλήση με προληπτικό και ενημερωτικό χαρακτήρα, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη διαχείριση του άγχους από γονείς και εφήβους.
Οδηγός επιβίωσης για τις πανελλήνιες εξετάσεις
Η επιστημονική ομάδα της Γραμμής 115 25 παραθέτει έναν χρηστικό οδηγό «επιβίωσης» για μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς που αφορά την διαχείριση του άγχους ενόψει των εξετάσεων.

Από τη σελίδα της οργάνωσης «ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ»
https://mazigiatopaidi.gr/el/articles/nikiste-to-agxos-ton-eksetaseon

Σχετικά Άρθρα

Πρόγραμμα “Κυψέλη” και για τις αναπτυξιακές δυνατότητες του παιδιού.

Τους βασικούς άξονες του νέου προγράμματος προσχολικής αγωγής αναλύει η υφυπουργός Εργασίας, αρμόδια για θέματα Πρόνοιας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Δόμνα Μιχαηλίδου, στη...

Μαζί για το Παιδί για το Δημογραφικό

Η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» συμμετέχει στην πρωτοβουλία της Eurobank για το δημογραφικό ΜΠΡΟΣΤΑ για την Οικογένεια: Η Ένωση...

Οι διατροφικές διαταραχές σε εφήβους έχουν αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίαςCOVID-19

Κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους έχει παρατηρηθεί διεθνώς μεγάλη αύξηση των διατροφικών διαταραχών μεταξύ εφήβων. Αναφέρεται χαρακτηριστικά...

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ρομποτικής

Οι Τραμπάλες του Αρχιμήδη, ο Ζυγός της Θέμιδος, η Ατομική Τριήρης, ο Βαρουλκός- Δρομέας και ο από Μηχανής Θεός είναι όργανα εμπνευσμένα από μηχανικές...

Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τα Δικαιώματα του Παιδιού

Ο “Εθνικός Μηχανισμός Εκπόνησης, Παρακολούθησης και Αξιολόγησης Σχεδίων Δράσης για τα Δικαιώματα του Παιδιού”, προχώρησε στην υιοθέτηση διετούς εθνικού σχεδίου δράσης για τα δικαιώματα...

ΙΝSAFE :Αύξηση των κλήσεων για θέματα ψυχικής υγείας

Ο αντίκτυπος της πανδημίας στα παιδιά και τους νέους αντικατοπτρίζεται ξεκάθαρα στον αυξημένο αριθμό κλήσεων που έλαβαν οι γραμμές βοήθειας του INSAFE ανά την...

Τελευταία Άρθρα