Καρκίνος Παχέος Εντέρου: 6 τρόποι να μειώσουμε τον κίνδυνο νόσου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί μια από τις συχνότερες κακοήθειες στις ανεπτυγμένες χώρες καθώς και τη δεύτερη αιτία θανάτου από κακοήθεια παγκοσμίως. Η συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων αναπτύσσεται στο έδαφος προκαρκινικών αλλοιώσεων (αδενωματώδεις πολύποδες) και στα αρχικά στάδια δεν εμφανίζονται συμπτώματα.

Υπάρχουν ωστόσο τρόποι να προστατευτούμε από την επικίνδυνη αυτή νόσο και να θωρακίσουμε την υγεία του παχέος εντέρου.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρία (ACS) το πρώτο βήμα για την πρόληψη της νόσου είναι η προληπτική εξέταση.  Ο προληπτικός έλεγχος απευθύνεται στα άτομα ηλικίας 50 – 75 ετών, ενώ για την ACS συστήνεται ο έλεγχος του γενικού πληθυσμού στα 45. Μάλιστα αναμένεται στο 25% των περιπτώσεων να ανευρεθεί αδενωματώδης πολύποδας. Η εξέταση με τη μεγαλύτερη ευαισθησία για τον προληπτικό έλεγχο είναι η κολονοσκόπηση.

Επίσης η ισορροπημένη διατροφή με άφθονα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου ή του ορθού. Συστήνεται επίσης μείωση της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος που έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι σημαντικός. Τα στοιχεία αποκαλύπτουν αυξημένο κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου σε όσους είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι.

Ένα ακόμη βήμα πρόληψης του κινδύνου συνίσταται στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από ορθοκολικό καρκίνο.  Η υγιεινή διατροφή και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας συμβάλουν στον καλύτερο έλεγχο του βάρους.

Η αποφυγή του καπνίσματος αποτελεί ένα ακόμη σημαντικό βήμα πρόληψης του καρκίνου του παχέος εντέρου δεδομένου ότι ο κίνδυνος νόσου και θανάτου είναι υψηλότερος για τους καπνιστές.

Σύμφωνα με τις οδηγίες της ACS συνιστάται και η αποφυγή του αλκοόλ. Για όσους όμως επιμένουν να πίνουν, προτείνεται λελογισμένη κατανάλωση με τους άνδρες να μην ξεπερνούν τα δυο ποτά ημερησίως και τις γυναίκες το ένα.

Πηγή: ygeiamou.gr

Σχετικά Άρθρα

Καρκίνος: Πώς συνδέεται με τον κακό ύπνο – Τι ισχύει για καρδιαγγειακά, διαβήτη, υπέρταση, Αλτσχάιμερ

«Έχει φανεί από πολλές μελέτες ότι ασθενείς που πάσχουν από υπνική άπνοια, εμφανίζουν συχνότερα, κάποιους τύπους καρκίνου όπως πχ του παγκρέατος. Ο μηχανισμός είναι...

Ανακάλυψη ορόσημο για τον καρκίνο: Επιστήμονες ανακάλυψαν τον μηχανισμό που οδηγεί σε μεταστάσεις

Επιστήμονες του Κέιμπριτζ ανακάλυψαν ότι τα καρκινικά κύτταρα «υποκλέπτουν» μια διαδικασία που χρησιμοποιείται από τα υγιή κύτταρα για να εξαπλωθούν στο σώμα, αλλάζοντας εντελώς τους σημερινούς τρόπους σκέψης σχετικά με τη...

Αύξηση κρουσμάτων πανομοιότυπων με την ηπατίτιδα Α στην Ευρώπη

Μεγάλος αριθμός κρουσμάτων πανομοιότυπων ή στενά συγγενικών στελεχών της ηπατίτιδας Α έχουν καταγραφεί σε τουλάχιστον επτά ευρωπαϊκές χώρες, με τα περισσότερα να έχουν εντοπιστεί...

Ενδοστεφανιαία λιθοτριψία: Σύγχρονη αντιμετώπιση στεφανιαίων βλαβών

Η αγγειοπλαστική σε στεφανιαίες αρτηρίες με σημαντική ασβέστωση στο τοίχωμά τους ήταν πάντα μια πρόκληση για τον επεμβατικό καρδιολόγο.Άλλωστε, ιδιαίτερα ασβεστωμένες στεφανιαίες αρτηρίες παρατηρούνται...

Κούβα: Κλινική δοκιμή σε εθνικό επίπεδο για το φάρμακο NeuroEpo κατά της νόσου Αλτσχάιμερ

Η Κούβα θα ξεκινήσει ένα νέο στάδιο κλινικής δοκιμής αντικείμενο της οποίας αντικείμενο θα είναι φάρμακο με στόχο τη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ και...

Αποκόλληση υαλοειδούς: Πόσο σοβαρή είναι;

Αν ξαφνικά αρχίσετε να βλέπετε στο ένα μάτι σκιές, μυγάκια ή συννεφάκια που κινούνται, τότε πιθανότατα να έχετε κάποια αποκόλληση υαλοειδούς ή κάποιο άλλο...

Τελευταία Άρθρα